【体験談】リバウンドの連鎖を断ち切り−14kgを達成！｜ボディメイクコーチ養成スクールCOMPASS

これまで何度もダイエットに挑戦してはリバウンドする、というサイクルを繰り返していました。

「何か根本から変えられるきっかけが欲しい」という思いで、今回の一歩を踏み出しました。

ダイエットしてはリバウンドする、という繰り返しに悩んでいました。

コーチからは、自分に合った食事や筋トレメニューの提案をしてもらいました。
トレーニングの進捗も2週間に1回、報告していました。

受講期間中に、鎖骨骨折の手術をすることになり、膝にも古傷を抱えている状態でした。
でも、今の自分にできることをコーチから提案していただいたので、諦めずに継続できました。

お酒もやめられない状態でしたが、コーチから「自分もお酒をやめるので一緒に頑張ろう！」と提案されたのに励まされました。

食べすぎたり筋トレができていなかったりしたときも、どうしたらできるかを一緒に考えてくれ、徹底的に伴走していただきました。

休日はお酒を飲んでいましたが、飲酒習慣自体がなくなりました。

トレーニングについても、自宅で行っていた筋トレメニューよりも、よりダイエットに効果的なメニューを教えてもらったので、効率的に実行できるようになりました。

はい。おかげさまで−14kgの減量に成功しました！

今も短期間のダイエットとリバウンドを、ずっと繰り返していたと思います。

自分なりにダイエットの知識はあるけれど、悪い習慣をだらだら続けてしまい実行できない方です。

あとは背中を押すだけの方にこそ、ボディメイクコーチングがオススメだと思います！