エクササイズコーチとは？働き方とボディメイクコーチとの違いを解説

上記のように、フィットネス業界にはさまざまな職種の呼び名がありますが、COMPASSでは「ボディメイクコーチ」として統一しております。

「ボディメイクコーチ」の商標も取得済みで、権威あるフィットネス団体からも推薦された働き方としてシェアをとってきました。

この記事では、エクササイズコーチの仕事内容と働き方、近年注目されている「ボディメイクコーチ」との違いについて、600人以上のボディメイクコーチを輩出してきた養成スクールの運営者が解説します。

フィットネス業界に興味があり、ボディメイクを通してお客様の人生を好転させたいと思っている方は、ぜひ参考にしてください。

エクササイズコーチとは

エクササイズコーチとは、個人の目的や体力レベルに合わせて運動を指導し、健康増進や理想の体づくりをサポートする専門家の総称です。

エクササイズコーチの職場は、スポーツジムやフィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジムなどで働く方が多く、指導対象も運動初心者から高齢者まで幅広いのが特徴です。

エクササイズコーチの名称は、筋トレを指導する「筋トレコーチ」や、柔軟性向上を目的とする「ストレッチコーチ」といった、特定の専門分野に特化したコーチの総称としても使われます。

健康意識の高まりや運動習慣の必要性が注目されている近年では、ニーズが高まっている職種の一つです。

「コーチ」という名称から、「ボディメイクコーチ」も混同されて扱われることが多いですが、エクササイズコーチとは区別して使われています。

エクササイズコーチとは関わる領域が異なり、働き方やサポート方法も違います。

ボディメイクコーチについて、詳しくは以下の記事をご覧ください。

エクササイズコーチの仕事内容

エクササイズコーチの仕事内容について、以下で解説します。

運動プログラムの設計

エクササイズコーチの主な仕事は運動プログラムの設計で、クライアントの目標達成に向けた基盤を作るうえで非常に重要な仕事です。

始めに、クライアントの以下の項目を聞き取ります。

クライアントの状態を正確に把握したうえで、目標に応じて無理なく継続できるトレーニング種目、頻度、強度、休憩時間などを決めていきます。

プログラムは一度設計したら終わりではなく、クライアントの進捗や体の変化に応じて、常に内容を微調整・更新していく柔軟性が求められます。

トレーニング指導

プログラムが設計できたら、安全かつ効果的に実践できるようにトレーニング指導を行います。トレーニング指導を行ううえで大切なのは、正しいフォームや動作を伝えること。

間違ったフォームでのトレーニングは、怪我につながるリスクがあるうえ、目的としている筋肉に刺激が入らず、効果が半減してしまいます。

エクササイズコーチは、クライアントが動作を行う際に、常に注意深く観察し、必要に応じて補助を行います。

運動中には声かけを行い、モチベーションの低下を防ぐことも大切です。クライアントが質問しやすい雰囲気を作り、運動への不安を取り除くコミュニケーション能力も求められます。

生活習慣のアドバイス

エクササイズコーチの仕事は、ジムでの運動指導の時間に限りません。

クライアントの目標達成は、運動習慣だけでなく、日々の生活習慣が大きく影響します。

睡眠の質や食事内容、日々の活動量など、トレーニング時間外の生活全般についてのアドバイスも重要な業務です。

特定の栄養素が体にもたらす影響などを説明し、クライアントが健康的な食生活を送れるように導きます。

運動と生活習慣の両輪を整えられれば、目標達成の可能性をより高められます。

エクササイズコーチに必要な資格やスキル

エクササイズコーチやパーソナルトレーナーとして活動していくうえで、法律的に定められた資格はありません。

しかし、クライアントの目標を達成させるためにボディメイクの基礎知識は必要です。実際にフィットネスジムで働くうえで、専門性や信頼性の証明として資格を取る方も多いです。

エクササイズコーチに必要な資格やスキルについて、以下で解説します。

トレーナーの民間資格

エクササイズコーチとして働くうえで、専門性を証明するために有利な民間資格がいくつかあります。

フィットネス業界で認知度の高い資格もあるので、取得すれば自分の市場価値を高めたりジムで就職したりするうえで有利です。

上記の資格は、フィットネス業界で活動するうえでの基本的な知識が身につくともに、信頼性の担保にもつながります。

健康づくりのための公的資格

エクササイズコーチは、筋肉量の増量や大会出場のサポートのほか、健康づくりのための指導も行えます。

健康づくりの分野で役立つのが、公益財団法人健康・体力づくり事業財団が認定する公的資格です。

上記の資格は、生活習慣病の予防や介護予防を目的とした運動指導を行うために設けられた資格です。

医療機関や自治体と連携して活動する場合は、健康づくり分野に強い公的資格を取っておけば、信頼性の確保のうえで有利に働きます。

エクササイズコーチの働き方

エクササイズコーチの働き方はさまざまで、所属する組織や自身のキャリアプランによって大きく異なります。主な働き方としては、以下のとおりです。

それぞれの働き方によって、給与体系や時間の自由度、求められるスキルが変化します。

エクササイズコーチで安定性を重視するか、自由度や収入の上限を追求するかによって、働き方は大きく変わってきます。

エクササイズコーチとボディメイクコーチとの違い

エクササイズコーチとボディメイクコーチは、どちらも運動を通じてクライアントをサポートする専門家ですが、それぞれ明確な違いがあります。

エクササイズコーチとボディメイクコーチの違いについて、くわしく解説します。

働くフィールドの違い

エクササイズコーチは、スポーツクラブやジム、リハビリテーション施設など、さまざまな場所で活動しています。

オンライン上で指導を行うため、場所を選ばずにクライアントをサポートできます。時間も自由に選べるため、エクササイズコーチと比べると、働き方の自由度が高い特徴があります。

サポート範囲の違い

エクササイズコーチのサポート範囲は、以下のとおりです。

運動指導だけではなく、ストレッチや柔軟性の改善、生活習慣のアドバイスまで行います。

一方で、エクササイズコーチのサポート範囲は以下のとおり。

ボディメイクコーチの活動場所はオンラインがメインですが、クライアントに対してできるサポート範囲はエクササイズコーチとほぼ変わりません。

唯一の違いがコーチングによるマインド面でのサポートがある点です。

コーチングによって、クライアントに「教える」のではなく「伴走する」スタイルでサポートできるので、クライアント自らが自分で考えて自己変革できるようになります。

自分が本当に望んだ姿をコーチングで引き出して、自律して行動や習慣を変えられるためリバウンドしにくく、より結果にコミットしやすいというメリットもあります。

指導スタイルの違い

エクササイズコーチとボディメイクコーチの指導スタイルの違いは、以下のとおりです。

エクササイズコーチは対面による指導で直接トレーニング指導を行う一般的な指導スタイルですが、ボディメイクコーチはオンラインでの指導スタイルなのが特徴です。

オンラインなので、動画やテキストでのコミュニケーションになりますが、時間と場所を選ばずに指導ができるメリットがあります。

必要なスキルの違い

エクササイズコーチとボディメイクコーチでは、必要なスキルも異なります。

ボディメイクコーチはコーチングによってクライアントが理想の姿になれるように自走できる状態を目指すため、コーチングスキルは必須です。

また、集客のためのSNS運用やセルフブランディングなどのビジネススキルも活動していくうえで必須のスキルとなります。

エクササイズコーチについてよくある質問

エクササイズコーチについてよくある質問を、以下にまとめました。

エクササイズコーチとは何ですか？

エクササイズコーチとは、個人の体力や目的に合わせて運動を指導し、健康増進や理想の体づくりをサポートする専門家の総称です。

特定のジムの名称ではなく、フィットネス業界における職種の一般名称として使われます。

筋トレコーチ、ダイエットコーチ、ストレッチコーチなど、フィットネス業界では似たような名称の職種がありますが、ボディメイクコーチだけは別ジャンルとして扱われています。

ボディメイクコーチとは

コーチングを取り入れたボディメイクを行える職種で、顧客のマインド面までサポートできるため、より結果にコミットしやすい特徴があります。

ボディメイクコーチについて、くわしくは以下の記事をご覧ください。

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エクササイズコーチとボディメイクコーチはどう違いますか？

エクササイズコーチとボディメイクコーチの違いは、以下のとおりです。

スクロールできます

	エクササイズコーチ	ボディメイクコーチ
活動場所	スポーツジムなど	オンライン
サポート範囲	運動・食事・生活習慣指導	運動・食事・生活習慣の指導 コーチングによるマインド面の変革
指導スタイル	対面による指導	オンラインによる動画やチャットでの指導
必要なスキル	運動やトレーニング、食事指導	運動やトレーニング、食事指導、コーチングスキル、ビジネススキル

それぞれの違いについて、くわしくは本記事の「エクササイズコーチとボディメイクコーチの違い」で解説しています。

エクササイズコーチの給与は？

エクササイズコーチの給与は、働き方や経験、保有資格、勤務地によって大きく変動しますが、一般的な年収は300万円〜400万円、月収は20万円程度が目安です。

また、フリーランスや業務委託の場合、指導単価とセッション数によって収入が決まります。人気のあるコーチであれば、収入は青天井になる可能性もありますが、集客のためのビジネススキルやクライアントの結果にコミットできる能力が必要です。

まとめ：エクササイズコーチとボディメイクコーチの違いを理解して自分に合った働き方を

エクササイズコーチとボディメイクコーチは、どちらも運動を通してクライアントをサポートする専門家ですが、指導スタイルや活動場所、必要なスキルは大きく異なります。

エクササイズコーチが一般的なパーソナルトレーナーの働き方であるのに対して、ボディメイクコーチはオンラインの性質上、時間と場所を選ばずに働けるのが大きな違いです。

さらに、コーチングスキルを用いてクライアントのマインド面のサポートまでできるため、行動や習慣に変化を起こしやすくなり、より結果にコミットできる特徴もあります。

オンラインで活動できるため、副業として活動しやすく、軌道に乗ればボディメイクコーチとして独立する道も見えてきます。

実際に副業からボディメイクコーチを始めて独立を果たした方の実例もあります。くわしくは以下の動画をご覧ください。

ボディメイクコーチは一般的なパーソナルトレーナーよりも自由度が高く、コーチングスキルによってクライアントの人生を好転できるサポートができるため、近年注目されています。

ボディメイクコーチについてくわしくは、以下の記事をご覧ください。