【体験談】3ヶ月で−4kg減量！仕事にも良い影響が｜ボディメイクコーチ養成スクールCOMPASS

まほと申します。フリーランスのWebライターで、今年で活動3年目に入りました。

Webライターという仕事上、どうしても家にこもって作業をすることが多く、年齢も相まって体力の衰えを感じるようになりました。

子どもと遊ぶときや、たまに駅の階段をのぼるときもシンドくて…。

近所のスーパーに買物に行っただけで筋肉痛になってしまったときは、さすがにヤバいと感じました。

写真を撮るときも、自分のぽっちゃりした姿を見るのが嫌で、ひたすら息子の写真ばかり撮っていました。

本当は息子との2ショット写真を撮って、思い出に残したかったんですが。

以前、ライターの仕事でコーチングの記事を書いたことがあり、「コーチング」というサービス自体に興味を抱いていました。

コーチングは自分の無意識にある願望を引き出して、目標を達成させるサポート方法と事前に知っていたので、実際に体験してみたいと思ったのが理由です。

オンラインでのサポートなので、仕事にもそれほど支障が出ないと思ったのも大きいです。

所属しているコミュニティのスキルマーケットで「ボディメイクコーチング」のサービスを見つけて、コーチも信頼できそうな方だと思って依頼しました。

サービス内容が分かりやすく書かれていたのと、口コミの多さです。

利用された方のほとんどが長文で感謝の口コミを書かれていて、ダイエットの成果も数字で細かく表示されていたので、安心してお願いできそうだと感じました。

始めに、人生のゴールや理想の姿、1年後の目標などを具体的に決めました。
ちょうど自分のプロフィール写真を撮ってもらいたいと思っていたので、3ヶ月後までに−5kgという目標を立て、実際にプロのカメラマンにも依頼して日程をおさえてもらいました。

達成できなかったら、ぽっちゃり顔のまま撮影することになるので、良い意味での緊張感を保てましたね。

運動内容は、自分で使える時間と運動の種類をコーチと一緒に洗い出して、無理のない範囲で決めました。

食事は「カロミル」というアプリで食べたものを管理したので、無駄な間食をしなくなりました。
コーチからも間食で食べて良い食品を教えてもらったので、ストレスはそれほど感じませんでしたね。

徐々に身体がスリムになっていって、少しのことでも疲れにくくなりました！
コーチもすごく褒めてくれるので、自己肯定感も上がっていって、自分に自信が持てるようになりました。

周りの人にも「痩せた？」と言われたのも嬉しかったです。

「今の行動を変えなければ、現状が来年も続くだけ」というコーチの話を聞いて、はっとしました。
無意識に現状維持の行動を取っている自分に気づいて、「自分を変えたい」と言いつつ何もしてこなかった現実に気づいたんです。

本当に変わりたかったら、今までの行動や習慣を変えないと永遠に変われないんですよね。

気づきを与えてくれたコーチには感謝しています。

始めてから3ヶ月後に4kgの減量、ウェストも−11cmになりました！
顔つきが一回りほっそりして、履いていたズボンがブカブカになったのが嬉しかったです。

プロフィール写真も自信満々で臨んで、満足のいく写真が撮れたので、さらに自信につながりました。

自分から行動を起こすようになり、所属しているコミュニティ内で何回かオフ会を主催させていただきました。

以前よりも自発的に行動できるようになったので、直接お会いした方からお仕事の依頼をいただいたり、逆に私の方からも仕事をお願いしたりと、仕事面でも良い変化が起こりました。

自分の現状に何らかの不満を持っている全ての方にオススメしたいです。
自分一人の意思ではどうしても現状維持の方向に流されてしまうので、コーチの力を借りて伴走してもらえば、挫折せず継続できるようになります。

オンラインなので家事や育児に忙しいママさんにもオススメしたいですね。

いまだに自分の体型が嫌いなままで、自分の殻に閉じこもりながらウジウジしていたと思います。

思い切ってコーチングを受けたら、今までの自分では考えられなかった行動を自発的に行えるようになり、プライベートと仕事の両方で良い影響が起こりました。

今の自分を変えたいけど勇気が出ない方は、ぜひボディメイクコーチングを受けてみてほしいです。