変わりたい
痩せたい
でも、動けない
そんな葛藤を抱えていた、ゆうきさん。
体重の増加に危機感を覚え、ボディメイクコーチングを依頼します。
コーチのサポートを受けて、目標体重を達成しただけでなく、食事・運動の習慣化、自己肯定感アップ、「食べすぎても引きずらず切り替えられる」というマインドまで手に入れました。
コーチとの関わりを通じて、心と身体の両方を変えていったゆうきさんに、くわしい話をうかがいました。
ゆうきさん
- 32歳
- パート・アルバイト
ボディメイクコーチ養成スクールCOMPASSの口コミ評判や料金については、以下の記事からご覧いただけます。
「ここで痩せないと戻れなくなる」感じた危機感
取材者まず、ボディメイクコーチングを受けようと思った理由を教えてください。
ゆうきさん体重の増加に悩んでいて「ここで痩せないと戻れなくなる」と思ったためです。
取材者ボディメイクコーチングを受ける前は、どのようなお悩みを抱えていらっしゃいましたか？
ゆうきさん新しいことを始めても最後まで続けられないこと。
「変わりたい、痩せたい」と思いつつも正しい方法が分からないので、動けないこと。
ゆうきさんさらに、自己肯定感が低いことも悩みでした。
食事・運動・マインドまでトータルでサポート
取材者コーチからは、実際にどのようなサポートを受けられましたか？
ゆうきさん食事改善、運動サポート、2週間に1回のセッション、そしてマインド面のサポートを受けました。
取材者コーチのサポートを受ける中で、印象的だった出来事はありますか？
ゆうきさん3食外食が続いてしまったと報告した時に、「その中でも意識したことはある？」と責めるのではなく、違う視点から気づきをくれたことが印象に残っています。
ゆうきさんあとは、母や過去の父との関係をコーチに話せたことも、私にとって大きなことでした。
体重以上に変わったのは「自分自身」
取材者ボディメイクコーチングを受けて、どのような変化がありましたか？
ゆうきさんたくさんあります。
まとめると、次のとおりです、
- 料理や作り置きをするようになり、食事のバランスを気にするようになった
- 便通の改善
- 運動習慣が身についた
- 自己肯定感が上がり、表情も明るくなった
- 体重よりも見た目を意識するようになった
取材者ボディメイクコーチングを受けて、目標は達成できましたか？
ゆうきさんはい！目標体重を達成しました。
ゆうきさんボディメイクを続けられたことで成功体験を得られたこと、理想の身体に近づけたこと、食べすぎても引きずらず切り替えられるようになったことも、大きな変化でした。
取材者もし、ボディメイクコーチングを受けていなかったら、どうなっていたと思いますか？
ゆうきさん痩せたいと思いつつも行動せず、太り続けていたと思います。
自分自身と向き合うのが苦手な方にオススメ
取材者ボディメイクコーチングを受けてみて、どんな方にオススメだと思いましたか？
ゆうきさん心と身体の健康のために正しい知識を身につけたい方、自分自身と向き合うのが苦手な方にオススメです。
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ユウヤさん
- 元警察官からマーケティング会社社長に
- COMPASS初期メンバー
- マーケティング支援事業を展開
- 最高月商700万円達成
- 「できない理由は考えない」という思考法の実践者
