我慢する人生から自分の気持ちを大切にできる生き方へ変わるまで

自身の体型に悩みを抱え、家族を優先するあまり自分のことを後回しにしてきた、おつきさん。

現在は愛知県名古屋市でパーソナルストレッチトレーナーとして活動し、オンラインではダイエット・ボディメイクコーチングを提供しています。

今回は、おつきさんご自身が気持ちにフタをして我慢を重ねていた日々から、自分らしい人生を選べるようになるまでの歩みをご紹介します。

自分の気持ちは後回しで家族を優先

現在は多くの人の変化に伴走しているおつきさんですが、ご自身も体型に悩み、自分の気持ちを後回しにしていた時期がありました。

現在のボディメイクコーチ活動につながる、子ども時代から結婚・出産後までの、おつきさんの歩みを紹介します。

みんなと同じが苦手だった子ども時代

昔から負けず嫌いで目立ちたがり屋だったおつきさんは、「みんなと同じ」でいることが苦手な子どもでした。

制服の着こなしや物事の考え方も含めて、周囲に合わせるより、「自分は自分でいたい」という気持ちが強かったといいます。

自分らしさを大切にしたいという感覚は、現在の仕事や生き方にもつながっています。

体型にコンプレックスがあった高校時代

中学まではバスケットボール部に所属していましたが、部活動を引退したあとも食生活は変わらず、次第に体重が増えていきました。

アルバイト代でダイエット教材を購入したこともありましたが、なかなか継続できず、思うような結果も出ませんでした。

家族から体型をからかわれ、本気で腹を立てた経験もあったといいます。

自分の体型を好きになれず悩んだ経験があるからこそ、現在は体型に悩む人の気持ちにも寄り添えると話します。

結婚と出産で見失った自分

20代前半で結婚したおつきさんは、家庭を優先し、自分のやりたいことを後回しにする生活を送っていました。

娘さんが生まれてからは、仕事も育児も家事も「全部頑張る」毎日へ。

家族のために努力を重ねる一方で、少しずつ自分自身の気持ちや心の余裕を失っていったといいます。

離婚と娘の言葉が人生を変えた

自分を取り戻すために、離婚を選んだおつきさん。

離婚後も、娘さんとの時間を十分に取れていないのではないかという後ろめたさを抱えていました。

ある日、娘さんからかけられたのが、

「謝らなくていいから、お母さんの好きなようにやったらいいよ」

という言葉でした。

娘さんの言葉を受けて、おつきさんは、家族のために我慢しているつもりでも、実際には自分自身で生き方を制限していた部分があったと気づきます。

少しずつ自分のやりたいことを選び、自分の人生を生きるのを許せるようになっていきました。

心が軽くなれば人は動ける

新しい環境で夢に向かって動き始めた時期、おつきさんは40代を過ぎてからの思いがけない妊娠と、その後の深い喪失を経験しました。

心が疲れ切り、大好きだったサーフィンにも行けなくなるほどつらい時期を過ごし、心療内科に通ったこともあったといいます。

数ヶ月かけて心を整え、再び海に立てるまでに回復した経験から、おつきさんは「心が重い状態では、人はなかなか動けない」と実感しました。

体を整えるだけでなく、心の状態にも目を向ける必要があると考えるようになり、心理カウンセラーの資格を取得。

現在のコーチングでも、体と心の両面からクライアントをサポートしています。

おつきさんがクライアントに伝えたい3つのこと

おつきさんがコーチ活動を通じて大切にしている考え方は、主に3つあります。

決して否定せず無理な我慢をさせない

おつきさんは、クライアントを否定せず、無理な我慢も求めません。

代わりに大切にしているのは、本人が本当に叶えたい未来を一緒に考え、自分自身で選択できる力を育てていくことです。

人生を変えるのはコーチではなく、クライアント自身。

おつきさんは、一方的に答えを与えるのではなく、一人ひとりが自分で人生を選び、行動できるようになるための伴走者として向き合っています。

クライアントの体型だけではなく発言や行動も変化

6ヶ月間のサポートを終えたクライアントが、サポート開始前に自分で話していた言葉を振り返った際、

「私、こんなこと言ってたんですか？」

と驚いたことがあったそうです。

体型が変わっただけではありません。

考え方や行動、日々の習慣まで大きく変化し、本人自身が以前との違いに気づいた瞬間でした。

クライアント本人も驚くほどの変化に立ち会えることが、おつきさんにとって、コーチの仕事をしていて何より嬉しい瞬間だといいます。

自分の気持ちにフタをしてしまう方へ

さまざまな理由から、自分の気持ちややりたいことを後回しにしてはいないでしょうか。

我慢することが当たり前になり、本当にやりたいことを諦めてしまっている方もいるかもしれません。

おつきさん自身も、長い間、自分の気持ちを後回しにしながら我慢を重ねてきた1人です。

自分らしい人生が動き始めたのは、「我慢する生き方」を手放してからでした。

今、無理をしながら頑張り続けているのであれば、「自分は本当はどうしたいのか」と自分自身に問いかけてみるタイミングかもしれません。

おつきさんのボディメイクコーチングについて

おつきさんが提供しているのは、体重や見た目の変化だけを目標にするダイエット・ボディメイクではありません。

体を整えると同時に心の負担も軽くし、自分らしく人生を楽しめる状態を目指すサポートです。

名古屋市内ではパーソナルストレッチトレーナーとして対面でサポートし、遠方の方にはオンラインでダイエット・ボディメイクコーチングを提供しています。

おつきさんが経験してきた葛藤や変化をさらに詳しく知りたい方は、ご本人のnote記事もぜひご覧ください。