【体験談】更年期とコロナ禍で増えた体重と向き合い数値を改善｜ボディメイクコーチ養成スクールCOMPASS

コロナ禍と更年期が重なり、増えてしまった体重に悩んでいた、おといさとこさん。

ダイエットで一時的に体重を落としては元に戻るというループに終止符を打つべく、ボディメイクコーチングを受講します。

サポート途中の体調不良により、思うように進まない時期もありましたが、コレステロール値と中性脂肪値の改善という、見た目だけでは測れない成果を手にしました。

体調不良を乗り越えて健康面の数値を改善できた、おといさとこさんの道のりを、くわしく伺います。

ゲストプロフィール

おといさとこさん

49歳
会社員

ボディメイクコーチ養成スクールCOMPASSの口コミ評判や料金については、以下の記事からご覧いただけます。

コロナ禍と更年期で増えた体重をなんとかしたかった

取材者

まずは、ボディメイクコーチングを受けようと思ったきっかけについて教えてください。

おといさとこさん

コロナ禍と更年期が重なって、体重が増えてしまったんです。
なんとか戻したくて、ボディメイクコーチングを受けることにしました。

取材者

ボディメイクコーチングを受ける前は、どのようなお悩みを抱えていましたか？

おといさとこさん

ファスティングなどで一時的には体重が落ちても、すぐに戻ってしまうという繰り返しに悩んでいました。

おといさとこさん

短期的な減量ではなく、根本的に変えられる方法を知りたかったんです。

食事サポートと習慣化できる運動

取材者

コーチからは具体的にどのようなサポートを受けましたか？

おといさとこさん

食事面のサポートをメインに、習慣化できる運動の提案もしていただきました。

おといさとこさん

無理して頑張るのではなく、続けられる形で取り組めるよう、寄り添ってもらえたのが大きかったです。

取材者

サポートを受ける中で、特に印象に残っている出来事はありますか？

おといさとこさん

サポートの途中で、眼瞼（がんけん）ヘルペスになってしまったことです。予期せぬ体調の変化があって、思うように進められない時期もありました。

取材者

それは大変でしたね。

おといさとこさん

ただ、そういう状況の中でも、自分のペースで取り組めるようサポートしていただいたのはありがたかったです。

健康診断の数値に大きな変化が

取材者

コーチングを受けて、実際にどのような変化がありましたか？

おといさとこさん

コレステロール値と中性脂肪値が下がったことです。
体重の見た目の変化以上に、身体の中身がちゃんと健康に向かっていることを実感できたのは、嬉しい変化でしたね。

取材者

ボディメイクコーチングを受けて、ご自身の目標は達成できましたか？

おといさとこさん

正直に言うと、当初の体重の目標までは達成できませんでした。
ただ、健康面の数値が改善したこと自体は、間違いなく前進だと思っています。

取材者

もし、ボディメイクコーチングを受けていなかったら、どうなっていたと思いますか？

おといさとこさん

同じことを繰り返して、今より2kgくらい高い数値のままやり過ごしていたと思います。

健康面に不安のある方にオススメ

取材者

最後に、ボディメイクコーチングはどんな方にオススメだと思いますか？

おといさとこさん

結果が出やすいのは、血圧が高くて食事の量が多い方かなと思います。

おといさとこさん

食事の改善でしっかり数値の変化を実感しやすいタイプの方は、特にコーチングの効果を感じやすいんじゃないかなと、自分の経験から思いました。

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