【体験談】コンプレックスだった部分も含めて自分を好きになれた！｜ボディメイクコーチ養成スクールCOMPASS

「変わりたい」と強く思ったのがきっかけです。

ボディメイクコーチである『まみさん』となら自分を変えられると感じたからこそ、一歩を踏み出すことができました。

まず、何をやっても続かなかったんです。
自分に合ったトレーニングのやり方も分かっていませんでした。

食事面でも「食べてはいけない」と思い込んでしまって、食事のバランスが悪くなっていたのも悩みでした。

週に1回のZoomで、目標の確認や振り返り、ストレッチ方法などをくわしく教えていただきました。

対面ではフォームの確認をしてもらって、食事管理もサポートしていただきました。

送ってもらった動画を通してトレーニングのやり方を確認できたのも、すごく良かったです。

トレーニング方法やマシーンの正しい使い方って、その場ですぐ聞けないこともあるんですよね。
そんなときでも、動画を通してくわしく教えてくださったのが本当にありがたかったです。

リアルタイムじゃなくても、しっかり寄り添ってもらえている感覚がありました。

常に目標を持つことの大切さを知ることができました。

ただ、大きな目標だと、すぐには達成できなくて心が折れてしまったり、自信をなくしてしまったりするんですよね。

だから、ボディメイクを通して初めて「積み上げ宣言」を行いました。

毎日、行ったことやできたことを宣言していくんです。
ちょっとしたことでも「できた！」という実感が持てたので、自信につながりました。

大きな目標を達成するために、どうしたら達成できるかを小さな目標に落とし込んでいけば、着実に上を目指せると気づくことができたんです。

はい、達成できました！
体重はもちろん、見た目の変化もありましたし、何よりコンプレックスだった肩幅を好きになることができたのが嬉しかったです。

だらだらした生活を送ったままで、身体も心も不調だったと思います。

自信がない方や、あと一歩の勇気が出せない方ですね。

変わらない人はいません！
だからこそ、迷っている方には、ぜひ一歩踏み出してみてほしいなと思います。