【体験談】わずか半年で約10kg減量！｜ボディメイク養成スクールCOMPASS

血圧が144と高めで、少し走ると息切れがしていました。

駅のホームで電車に間に合わないと思って走ると息が切れますし、2階の寝室に上がるのに階段がキツくて横になると苦しくなるほどでした。

実は最初、自分のためではなく息子のことが心配だったんです。

上の息子は小学6年生の時に80kg近くあり、下の子も体脂肪が60%で小児肥満…

コーチの提案で、まず私から始めることになりました。

お母さんの食事が変われば、家族も間接的に変わるかもしれないという考えからです。

以前は耳ツボダイエットや、ジムの特別キャンペーンなど、色々試しました。60万円くらい払ったこともあります。

お腹が空いて辛いだけで、ダイエット期間さえ終われば元通り。

何も変わらないんです。
運動も元々好きではないので続きませんでした。

ジムにも入会したことがありますが、行かないんです。

お風呂だけ入って帰ってきたりして。

コーチとは2005年にオレゴンで看護留学した時からの知り合いで、彼女の大会の写真を見て、すごい努力をしているのがわかりました。

彼女の体験や頑張りを教えてもらえたら、と思ってコンタクトしました。

まず目標シートや価値観シートを書くところから始めました。

自分がどんな人間なのか見つめ直す良い機会になりました。

最初はお菓子を食べる習慣をやめることから。

カロリーはすぐには減らさず、徐々に調整していきました。

食事はカロミルで管理し、3食の写真をコーチに送ります。

運動はownで記録し、ヨガも取り入れました。

セッションは週1回、木曜日の朝7時から1時間以内で行います。

子どもたちを送り出してすぐの時間帯で、移動の手間がないのが助かりました。

1週間の振り返りをし、達成したことや進捗状況を確認。

COMPASS独自の振り返りシートを使っていました。

驚くようなアドバイスがありました。

体重が減らなくなった時、普通は食べるなと言われると思うんですが、コーチから米を食えと言われたんです！

そして次に停滞した時は寝ろと。

最初はびっくりしたんですが、正しい知識に基づいたアドバイスで、結果が出るんです。

それが分かってからは疑う余地がありませんでした。

時間がないことを言い訳にしていた自分に気づきました。

コーチに22分の運動って1日の2%なんだよと言われて、私は2%の時間も作り出せていなかったんだと。

SNSを見たり、連ドラを見たりする時間はあるのに。

時間管理の仕方がおかしいと気づいたのは、私の人生を変えるインパクトがありました。

最初の1ヶ月は逆に体重が増えたんですが、2ヶ月目からはずっと右肩下がりでした。

ズボンがブカブカになりました。

顔や顎、手足、首あたりがぐっと痩せたんです。

施設の小学生女子から「くみポン、痩せた？姿勢も良くなったね」と言われました。

小学生女子は美貌に厳しいので、本当に変わったんだと実感しました。

職場でもすれ違う時に身体が薄くなったと言われ、自分の変化を実感しました。

痩せたいけど痩せられない人、痩せることができなかった人全員にすすめたいです。

信じられないかもしれませんが、本当に痩せられるんです。

多分、病気になっていたと思います。

高血圧や糖尿病になって、10年後、20年後の生活の質がかなり変わっていたでしょう。

50代の今、筋トレができる時に気づけて良かった。

ラストチャンスだったんじゃないかと思います。

もし悩んでいるなら、やった方がいいです。

やらずに後悔するよりやって後悔した方がいい。

同じ後悔するならやって後悔した方がいいし、楽しいです。

伴走してくれる人がいて、話を聞きながら続けることができるので、無理なく楽しく痩せられます。

迷っているなら、COMPASSをお勧めします。